Als zertifizierte Kursleiterin der HypnoBirthing Gesellschaft Europa (HBGE), ist es mir eine Herzensangelegenheit, Dich als Mutter dabei zu unterstützen, Deinen eigenen Geburtsweg zu finden und Dich bestmöglich darauf vorzubereiten. Denn die Geburt eines Kindes ist eine einzigartige und wunderschöne Erfahrung, die Dich Dein ganzes Leben hindurch begleiten wird.
HypnoBirthing ist eine bereichernde mentale und körperliche Vorbereitung auf eine sanfte, natürliche und selbstbestimmte Geburt. Sie basiert auf der Überzeugung, dass starke Schmerzen diese nicht natürlicherweise begleiten müssen und der weibliche Körper intuitiv weiß, was er bei der Geburt zu tun hat, wenn wir ihn seine Arbeit machen lassen und dabei möglichst tief entspannt sind. Mein Ziel ist es, gemeinsam mit Dir daran zu arbeiten, Ängste aufzulösen und aktive Entspannung zu lernen. Jeder Mensch bringt andere Erfahrungen und Erwartungen mit, die sich während der Geburt hemmend oder fördernd auswirken können. Gemeinsam erarbeiten wir eine wirkungsvolle Strategie, damit Du und Dein Baby die Geburt so erleben können, wie es die Natur eigentlich gemeint hat – als ein wundervolles, überwältigendes und kräftigendes Erlebnis das ein festes Band zwischen Dir und Deinem Baby knüpft.
Damit das gelingen kann, werden in HypnoBirthing eventuell vorhandene Ängste und Blockaden aufgelöst und durch eine positive Erwartungshaltung ersetzt. Und zwar mittels Tiefenentspannung, Atemtechniken, positiver Affirmationen, Visualisierungen, (Selbst)Hypnose und das Wissen über die natürlichen Kräfte und Fähigkeiten einer gebärenden Frau. Du lernst Techniken kennen, durch die Du die Geburtswellen wahrnehmen kannst, gleichzeitig aber auch im Stande bist, sie zu beeinflussen. In diesem ruhigen Zustand voller Vertrauen gelingt es dem Körper leichter Endorphine auszuschütten und er erreicht intensive Entspannung. Wusstest du übrigens, dass diese Endorphine 200x stärker wirken als Morphin? Alles, was du brauchst, trägst du bereits in Dir!
In Hypnobirthing lernen Du und Dein Partner...
- Angst und Anspannung durch Vertrauen und Ruhe zu ersetzen
- Techniken zur Tiefenentspannung und Selbsthypnose
- Positive Visualisierungen und Affirmationen für einen angenehmen Geburtsverlauf
- Die Steuerung der Produktion natürlich schmerzlindernder Körperstoffe
- Atemtechniken, Entspannungs- und Konzentrationsübungen zwischen und während der Geburtswellen
- Körperübungen, Massagetechniken und Geburtspositionen
- Aktive Unterstützungsmöglichkeiten durch den Partner
- Woher der Mythos kommt, dass Schmerzen zur Geburt gehören
- Warum Frauen in anderen Kulturen fast ohne Schmerzen und Beschwerden gebären
Die Vorteile von HypnoBirthing...
- Du verstehst die Vorgänge in deinem Körper und wie wunderbar er für die Geburt geschaffen ist
- Du lernst den Kreislauf aus Angst, Verspannung und Schmerz zu umgehen
-
Es kommt zu weniger Interventionen (Schmerzmittel, PDA, Dammschnitt, ...). Nur in wirklichen Bedarfsfällen wird medizinische Hilfe nötig
- Du lässt dich ganz auf die Geburtswellen ein und lenkst sie durch deine Atemtechnik
-
Du erlaubst dir, den natürlichen Impulsen deines Körpers zu folgen, um das Baby in deinem eigenen Tempo zu gebären, anstatt lange und erschöpfend zu
pressen
- während der Geburt bleibst Du so in deiner Kraft, bist wach und voller Energie
- Dein Geburtsbegleiter (meist Partner) nimmt eine mitwirkende Rolle bei der Geburt ein und ist nicht nur ein unbeteiligter Zuschauer
- Die Liebe und Bindung zwischen Dir, Deinem Partner und dem Baby wird gefestigt
- Du wirst die Geburt als jene sichere, schöne und ruhige Erfahrung erleben, als die sie von Natur aus vorgesehen ist
- Eltern berichten, dass HypnoBirthing-Babys friedlich, ausgeglichen und emotional stabil sind
Im Kurspreis sind inkludiert:
- Persönliches telefonisches Vorgespräch, um Deine individuellen Ziele und Wünsche kennenzulernen
- 12stündiger HypnoBirthing Kurs für 2 Personen
- Das "HypnoBirthing" Buch von Marie F. Mongan inkl. Entspannungs CD
- Code zum Audio-Download der Regenbogenentspannung (nicht im Handel erhältlich)
- Code zum Download der Geburtsaffirmationen & Visualisierung der Geburt (nicht im Handel erhältlich)
- Handout mit allen Informationen, Übungsanleitungen für Zuhause, Texten, Geburtspräferenzen in der Klinik...
- Gesunde Snacks und Getränke
- Beratung und Unterstützung bis zur Geburt, telefonisch oder per Mail
ABLAUF: Schwangere können sich bereits in der frühen Schwangerschaft melden (gerne schon ab der 12. SSW), so haben wir ausreichend Zeit für terminliche Planungen und die eigene Übungspraxis. In der Regel sollte die Mutter von Ihrem Mann/Partner bzw. einer von ihr gewünschten Person als Geburtspartner begleitet werden.
ZIELGRUPPE: Schwangere mit Geburtsbegleiter, idealerweise ab der 20.-34. SSW
Gruppengröße: max. 4 Paare
TERMINE 2020
19., 26. September / 3., 10. Oktober (bitte auf Warteliste vormerken lassen)
14., 21., 28. November / 5. Dezember
TERMINE 2021
16., 23., 30. Januar / 6. Februar
6., 13., 20., 27. März
1., 8. , 15., 22. Mai
26. Juni / 3., 10. 17. Juli