In dieser mentalen Geburtsvorbereitung lernen Du und Dein Partner:

  • Tiefenentspannungs- und (Selbst-)Hypnose Techniken, die Angst und Anspannung durch Vertrauen, Ruhe und Wohlbefinden ersetzen
  • Wie Du die Ausschüttung von schmerzlindernden Endorphinen  anregst
  • Anatomie der Gebärmutter und Geburtsphasen
  • Atemtechniken vor,  zwischen und  während der Geburtswellen
  • Hilfreiche Geburtspositionen
  • Was angstvolle Gedanken und Schmerz miteinander zu tun haben
  • Ein Verständnis dafür, dass dein Körper auf ideale Weise für die Geburt geschaffen ist
  • 3 Methoden der Ankersetzung
  • Bewusste Gedankenlenkung hin zum positiven Ergebnis
  • Die unterstützende Rolle des Partners während der Geburt

 

Als zertifizierte Kursleiterin der HypnoBirthing Gesellschaft Europa (HBGE), ist es mir ein Anliegen, Dich als Mutter zu ermutigen, Deinen eigenen Geburtsweg zu finden und Dich bestmöglich darauf vorzubereiten. Denn die Geburt Deines Kindes ist eine einzigartige und wunderschöne Erfahrung, die Dich Dein ganzes Leben hindurch begleiten wird.

 

HypnoBirthing ist eine bereichernde mentale Vorbereitung auf eine sanfte, natürliche und selbstbestimmte Geburt. Sie basiert auf der Überzeugung, dass starke Schmerzen diese nicht natürlicherweise begleiten müssen und der weibliche Körper intuitiv weiß, was er bei der Geburt zu tun hat, wenn wir ihn seine Arbeit machen lassen und dabei möglichst tief entspannt sind. Mein Ziel ist es, gemeinsam mit Dir daran zu arbeiten, Ängste aufzulösen und aktive Entspannung zu lernen.  Gemeinsam erarbeiten wir eine wirkungsvolle Strategie für dein positives Geburtserlebnis. Du erhältst zielgerichtete Informationen, vielfältige Übungen und ganz viel Wissen rund um das Thema Geburt - mental als auch körperlich. Damit Du und Dein Baby die Geburt so erleben können, wie es die Natur gemeint hat – als ein wundervolles, überwältigendes und kräftigendes Erlebnis, das ein festes Band zwischen Dir, Deinem Baby und Deinem Partner knüpft.

 

Damit das gelingen kann, werden in HypnoBirthing eventuell vorhandene Ängste und Blockaden aufgelöst und durch eine positive Erwartungshaltung ersetzt. Und zwar mittels Tiefenentspannung, (Selbst-)Hypnose,  Atemtechniken, positiver Affirmationen, Visualisierungen und das Wissen über die natürlichen Kräfte und Fähigkeiten einer gebärenden Frau. Du lernst Techniken kennen, durch die Du die Geburtswellen wahrnehmen kannst, gleichzeitig aber auch im Stande bist, sie zu beeinflussen. In diesem ruhigen Zustand voller Vertrauen gelingt es dem Körper leichter Endorphine auszuschütten und er erreicht  intensive Entspannung. Wusstest du übrigens, dass diese Endorphine 5x stärker wirken als Morphin? Alles, was du brauchst, trägst du bereits in Dir!

www.hypnobirthing.at 

 

 

Deine Vorteile bei der Geburt:

  • Das Vertrauen in den eigenen Körper wird gestärkt.
  • Die Bindung zu Deinem Kind wird bereits in der Schwangerschaft intensiviert
  • Die erste Phase der Geburt ist oft um mehrere Stunden verkürzt
  • Es gelingt Dir, den Angst-Verspannungs-Schmerz-Kreislauf zu durchbrechen
  • Schmerzmittel kommen daher weniger zum Einsatz
  • Weniger Interventionen (Dammschnitt, Wehenmittel...)
  • Du lässt dich ganz auf die Geburtswellen ein und lenkst sie durch deine Atemtechnik
  • Pausen zwischen den Wellen können effektiver zur Erholung genutzt werden.
  • Du erlaubst dir, den natürlichen Impulsen deines Körpers zu folgen, um das Baby in deinem eigenen Tempo zu gebären, anstatt lange und erschöpfend zu pressen
  • Während der Geburt bleibst Du so in deiner Kraft, bist wach und voller Energie
  • Dein Geburtsbegleiter (meist Partner) nimmt eine  mitwirkende Rolle bei der Geburt ein und ist nicht nur ein unbeteiligter Zuschauer
  • Du erholst Dich rascher nach der Geburt
  • Die Liebe und Bindung zwischen Dir, Deinem Partner und dem Baby wird gefestigt
  • Du wirst die Geburt als jene sichere, schöne und ruhige Erfahrung erleben, als die sie von Natur aus vorgesehen ist
  • Eltern berichten, dass HypnoBirthing-Babys friedlich, ausgeglichen und emotional stabil sind

>> Hier findest Du, von HypnoBirthing Eltern verfasste, Geburtserlebnisse

 


 

Bei Teilnahme erhältst Du:

  • Persönliches Telefongespräch, um  vorab Deine individuellen Ziele und Wünsche kennenzulernen
  • Mindestens 12 Kursstunden - meistens sind es mehr
  • HypnoBirthing-Audiodateien "Regenbogenentspannung" und "Geburtsaffirmationen & Visualisierung der Geburt" 
  • Umfassendes Handout mit Infos, Übungsanleitungen für Zuhause, Texten, Geburtspräferenzen in der Klinik...
  • Gesunde Snacks und Getränke
  • Vorteil einer Kleingruppe mit max. 5 Paaren
  • Persönliches Geschenk vorab zur Geburt Deines Kindes: Gutschein im Wert von €30,00 für die Teilnahme an fitdankbaby OUTDOOR im Europapark, ab 3 Monate nach der Geburt. Dieser Kurs findet immer von April bis September statt, bitte melde Dich rechtzeitig an.

ABLAUF:  Schwangere können sich bereits in der frühen Schwangerschaft ab der 12. SSW melden, so haben wir ausreichend Zeit für terminliche Planungen und die eigene Übungspraxis. In der Regel sollte die Mutter von Ihrem Mann/Partner bzw. einer von ihr gewünschten Person als Geburtspartner begleitet werden. Ich empfehle  grundsätzlich die gemeinsame Teilnahme, gönnt Euch diese Paarzeit als Vorbereitung auf die Geburt und Eure künftige Familie. In Ausnahmefällen kann die Schwangere auch alleine teilnehmen.

ZIELGRUPPE: Schwangere mit Geburtsbegleiter, idealerweise ab der 20.-34. SSW. 

GRUPPENGRÖSSE: max. 8 Personen

KURSDAUER: 4 Termine zu je  3 Stunden (- meistens dauert die Einheit länger, daher bitte nach hinten keine Termine einplanen

KURSGEBÜHR: €320,  der Kursplatz für deinen Geburtsbegleiter ist darin bereits enthalten. Du kannst den Kurs allerdings auch problemlos ohne Begleiter absolvieren.

AGBs: Bei einer Absage deinerseits erfolgt keine Rückerstattung, außer Du kannst einen Ersatzteilnehmer nennen. 

Bitte besorge Dir begleitend,  sofern du es nicht bereits schon hast, das Buch "HypnoBirthing von Marie F. Mongan" 

 

TERMINE 2021

23., 30. April /  7. , 14. Mai von 17:00-20:00 Uhr  (derzeit online via Zoom)