Mama-Baby-Yoga

Mit Katharina Butolen, Hebamme

 

Im Sinne der Rückbildung für Mamas, welche spontan ihre Babys geboren oder per Kaiserschnitt entbunden haben, legen wir gemeinsam den Fokus auf unseren großartigen Körper, der dein Baby getragen, genährt und wachsen hat lassen, mit welchem du eine Geburt durchwandern und erleben durftest, welcher im Wochenbett damit beschäftigt ist und war, sich wieder in Rückbildung, Wahrnehmung und der Milchbildung von alleine zu regenerieren und zu stabilisieren. So großartig, was unser weiblicher Körper alles vollbringt und leistet! So dürfen wir in achtsamer Dankbarkeit gemeinsam in die Unterstützung gehen. Schenke dir und deinem wunderbaren Körper die Zeit hierfür. Dich erwartet ein bunter Mix aus Hebamme meets Yoga:

  • wahrnehmend und hinspürend
  • rückbildungsunterstützend
  • Beckenboden aktivierend und entspannend
  • Ganzkörperkräftigend und -stärkend für den Alltag im Mamasein

 

Infos zum Kurs: dein Baby darf gerne mitgenommen werden bis zum erreichen der vollständigen Mobilität (Krabbelalter). Du darfst natürlich immer gerne einsteigen, auch zu einem späteren Zeitpunkt als direkt im/nach dem Wochenbett. Sprich mit einfach an, wenn du dich bereit fühlst, wir schauen dann gemeinsam, was der ideale Zeitpunkt für die Rückbildungsarbeit nach deiner Geburt ist. 

Bring am besten deine eigene Yogamatte (wenn vorhanden) mit, sowie ein Handtuch und eine Wasserflasche. Am besten kommt du gleich im bequemen Outfit zur gemeinsamen Yogastunde. Barfuß ist am idealsten, um gut in die Asanas zu gehen.  Wenn du dein Baby gerne mitbringen möchtest, nehme eine kleine Liegedecke und ein paar Spielsachen (je nach Entwicklungsstand deines Kindes) mit, dein Baby darf dich im Kurs gerne begleiten bis es das Krabbelalter erreicht hat. 

 

Termine: Do., 6., 13., 20., 27. Juni / 4., 11. Juli

Gruppe 1: 09.00-10.00 Uhr

Gruppe 2: 10.15-11.15 Uhr

Kursbeitrag: €120,00

Anmeldung: butolen.hebamio.at/kursliste/6