Pilates

 

Was brauchst Du, um an den Onlinekursen teilzunehmen?

Pilates Online 6er-Block, ab Do, 14. Januar 2021, 17.30 Uhr

Wenn Du einmal verhindert sein solltest, kannst Du die Aufzeichnung anfordern und die Stunde innerhalb von 3 Tagen nachholen. 

 

Donnerstag, 17.30-18.30 Uhr

Termine: 14., 21., 28. Januar / 4., 18., 25. Februar

60,00 €


Pilates, Matwork, Körperkräftigung, Dehnung, Fitness, Sport, Workout, Gabi Eizenberger

Was ist Pilates?

Pilates ist ein ganzheitliches Krafttraining mit dem Fokus auf die Körpermitte,  Beweglichkeit, Stretching und bewusste Atmung. Es spricht vor allem Deine tief liegenden und meist schwächeren Muskelgruppen an, die für eine gesunde Körperhaltung sorgen. So baust Du ein starkes und stabiles Körperzentrum auf. Kleingeräte wie Pilatesball, Ring, Theraband werden gelegentlich eingesetzt und sorgen für Abwechslung!

Das Pilatestraining beinhaltet sowohl sehr einfache als auch komplexe, schwierige Übungen. Das ist anstrengend und fordernd, trotzdem wirst Du merken, dass Du Dich danach nicht völlig ausgepowert fühlst. Im Gegenteil, es stellt sich ein Gefühl der Stärke und Ausgeglichenheit ein, denn die Übungen werden ruhig und kontrolliert ausgeführt. Indem Du Dich voll auf Deinen Körper und Deine bewusste Atmung konzentrierst, wird Dein Kopf frei! Als zertifzierte Pilatestrainerin leite ich Dich zu einer physiologisch korrekten Ausführung aller Übungen an.

 

 

MITZUBRINGEN: Sportbekleidung, Handtuch, Wasser

Es besteht die Möglichkeit sich im Raum direkt umzuziehen oder bereits im Sportoutfit zu kommen.


 BANKVERBINDUNG: Gabriele Eizenberger, MMag., Kärntner Sparkasse, IBAN AT84 2070 6045 0001 1723, BIC KSPKAT2K