Pilates Mattentraining

- Laufender Einstieg in allen Kursen -

SOMMERTERMINE:

 

DONNERSTAG: 16.30-17.30 Uhr , 17.45-18.45 Uhr

Kurstage: 18., 25. Juli / 1., 8., 22. August

(Bei Bedarf ist ein Tausch am Donnerstag auf eine andere Uhrzeit bzw. Nachholen am Freitag, 09.00 Uhr möglich)

 

FREITAG: 09.00-10.00 Uhr

Kurstage: 19., 26. Juli

 

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HERBSTTERMINE:

 

DONNERSTAG: 16.50-17.50 Uhr  / 18.00-19.00 Uhr / 19.10-20.10 Uhr

Kurstage: 26. September / 3., 17. 24., 31. Oktober / 7., 14., 21. November / 5., 12., 19. Dezember

 (Bei Bedarf ist ein Tausch am Donnerstag auf eine andere Uhrzeit bzw. Nachholen am Freitag, 09.00 Uhr möglich)

                 

FREITAG: 09.00-10.00 Uhr

Kurstage: 27. September / 4., 11., 18., 25. Oktober / 8., 15., 22., 29. November / 6., 13. Dezember

(Bei Bedarf ist ein Vorholen in einem der 3 Kurse am Donnerstag möglich)

 

>> Anmeldung

Pilates umfasst kontrollierte Kraftübungen für den ganzen Körper, Stretching, bewusste Atmung und spricht vor allem Deine tief liegenden und meist schwächeren Muskelgruppen an, die für eine gesunde Körperhaltung sorgen. So baust Du ein starkes und stabiles Körperzentrum auf. Kleingeräte wie Pilatesball, Ring, Theraband werden gelegentlich eingesetzt und sorgen für Abwechslung!

 

Das Pilatestraining beinhaltet sowohl sehr einfache als auch komplexe, schwierige Übungen. Das ist anstrengend und fordernd, trotzdem wirst Du merken, dass Du Dich danach nicht völlig ausgepowert fühlst. Im Gegenteil, es stellt sich ein Gefühl der Stärke und Ausgeglichenheit ein, denn die Übungen werden ruhig und kontrolliert ausgeführt. Indem Du Dich voll auf Deinen Körper und Deine bewusste Atmung konzentrierst, wird Dein Kopf frei!

Als zertifzierte Pilatestrainerin leite ich Dich zu einer physiologisch korrekten Ausführung aller Übungen an.

 


KURSBEITRAG: 115€/10er-Block (Gültigkeit 10 Wochen)

Schnupperstunde mit Voranmeldung 10€

MITZUBRINGEN: Sportbekleidung, Handtuch, Wasser

Es besteht die Möglichkeit sich direkt im Raum umzuziehen bzw. bereits im Sportoutfit zu kommen.

BANKVERBINDUNG: Gabriele Eizenberger, MMag., Kärntner Sparkasse, IBAN AT84 2070 6045 0001 1723, BIC KSPKAT2K