Pilates

PILATES
Start:
18. MÄrz 2021

Uhrzeit: 18.30-19.30 Uhr

10 Termine: 18., 25. März / 8., 15., 22., 29. April / 6., 20., 27. Mai / 10. Juni

 

ANMELDUNG:

>> VHS mit 100€-Bildungsgutschein der AK

Ohne Gutschein bitte über untenstehendes Formular direkt über den Aktivraum

 

Wir haben bereits begonnen, Du kannst aber gerne noch einsteigen! Wenn Du mit AK-Bildungsgutschein teilnehmen möchtest, rufe bitte bei der VHS an und lasse Dich auf die Liste aufnehmen - gib auch mir kurz Bescheid. Wenn Du ohne Gutschein teilnehmen möchtest, melde Dich bitte über untenstehendes Formular an. Dazu lege die jeweilige Anzahl der Stunden ab Deinem Einstiegsdatum (Termine siehe oben) in den Warenkorb.

Pilates: Donnerstag, 18.30-19:30 Uhr

10,00 €

 

Was brauchst Du, um an den Onlinekursen teilzunehmen?

 


Pilates, Matwork, Körperkräftigung, Dehnung, Fitness, Sport, Workout, Gabi Eizenberger

Was ist Pilates?

Pilates ist ein ganzheitliches Krafttraining mit dem Fokus auf die Körpermitte,  Beweglichkeit, Stretching und bewusste Atmung. Es spricht vor allem Deine tief liegenden und meist schwächeren Muskelgruppen an, die für eine gesunde Körperhaltung sorgen. So baust Du ein starkes und stabiles Körperzentrum auf. Kleingeräte wie Pilatesball, Ring, Theraband werden gelegentlich eingesetzt und sorgen für Abwechslung!

Das Pilatestraining beinhaltet sowohl sehr einfache als auch komplexe, schwierige Übungen. Das ist anstrengend und fordernd, trotzdem wirst Du merken, dass Du Dich danach nicht völlig ausgepowert fühlst. Im Gegenteil, es stellt sich ein Gefühl der Stärke und Ausgeglichenheit ein, denn die Übungen werden ruhig und kontrolliert ausgeführt. Indem Du Dich voll auf Deinen Körper und Deine bewusste Atmung konzentrierst, wird Dein Kopf frei! Als zertifizierte Pilatestrainerin leite ich Dich zu einer physiologisch korrekten Ausführung aller Übungen an.

 

 

MITZUBRINGEN: Sportbekleidung, Handtuch, Wasser

Es besteht die Möglichkeit sich im Raum direkt umzuziehen oder bereits im Sportoutfit zu kommen.


 BANKVERBINDUNG: Gabriele Eizenberger, MMag., Kärntner Sparkasse, IBAN AT84 2070 6045 0001 1723, BIC KSPKAT2K