Pilates Matwork

Pilates im Aktivraum

MONTAG, 21. September 2020, 19.00-20.00 Uhr

10 Termine: 21., 28. September / 5., 12., 19. Oktober / 9., 16., 23., 30. November / 14. Dezember

DONNERSTAG 24. September 2020, 17.45-18.45 Uhr

10 Termine: 24., September / 1., 8., 15. Oktober / 5., 12., 19., 26. November / 3., 10. Dezember

FREITAG 25. September 2020, 9.00-10.00 Uhr

10 Termine: 25. September / 2., 9., 16. Oktober / 6., 13., 20., 27. November / 4., 11. Dezember

Bitte wähle aus den 3 Terminen im aufklappbaren Menü:

120,00 €

inkl. MwSt.

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Pilates, Matwork, Körperkräftigung, Dehnung, Fitness, Sport, Workout, Gabi Eizenberger

Was ist Pilates?

Pilates umfasst kontrollierte Kraftübungen für den ganzen Körper, Stretching, bewusste Atmung und spricht vor allem Deine tief liegenden und meist schwächeren Muskelgruppen an, die für eine gesunde Körperhaltung sorgen. So baust Du ein starkes und stabiles Körperzentrum auf. Kleingeräte wie Pilatesball, Ring, Theraband werden gelegentlich eingesetzt und sorgen für Abwechslung!

Das Pilatestraining beinhaltet sowohl sehr einfache als auch komplexe, schwierige Übungen. Das ist anstrengend und fordernd, trotzdem wirst Du merken, dass Du Dich danach nicht völlig ausgepowert fühlst. Im Gegenteil, es stellt sich ein Gefühl der Stärke und Ausgeglichenheit ein, denn die Übungen werden ruhig und kontrolliert ausgeführt. Indem Du Dich voll auf Deinen Körper und Deine bewusste Atmung konzentrierst, wird Dein Kopf frei! Als zertifzierte Pilatestrainerin leite ich Dich zu einer physiologisch korrekten Ausführung aller Übungen an.

MITZUBRINGEN: Sportbekleidung, Handtuch, Wasser

Es besteht die Möglichkeit sich im Raum direkt umzuziehen oder bereits im Sportoutfit zu kommen.