MamaBabyFitness
EKIZ, Herzog-Bernhard-Platz 11, 9100 Völkermarkt
MamaBabyFit ist ein funktionelles Ganzkörperkräftigungstraining - optimal zugeschnitten auf die Bedürfnisse von Mama und ihrem Baby. Das macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch jede Menge positive Effekte mit sich: eine starke Körpermitte, gesteigerte Kondition und Koordination, mehr Kraft für den Alltag und ein gestärktes Selbstbewusstsein. Kleingeräte gestalten das Training abwechslungsreich.
DEINE VORTEILE:
- Sportmotivation in der Gruppe
- Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur
- Herzkreislaufstärkung
- Speziell für den Körper einer Mama
- Beckenbodenschonendes Training
- Qualitative Zeit und Spaß mit Deinem Baby
- Soziale Kontakte zu gleichaltrigen Kindern
- Lieder, Spielideen, Bewegungstänze
- Kontakte und Austausch mit anderen Mamas
Auch Dein Baby profitiert vom Kurs, während es nebenbei erste soziale Kontakte zu Gleichaltrigen knüpft. Einerseits wird Dein Liebling in die Kräftigungsübungen mit einbezogen, andererseits lernt ihr Bewegungstänze, Massagelieder und rhythmische Kniereiter kennen. Die Kinder haben großen Spaß daran, die Übungen gemeinsam mit ihrer Mama zu erleben und genießen die Beschäftigung und Aufmerksamkeit sehr. Denn gemeinsam macht es noch mehr Spaß!
WICHTIG: Das Training nimmt auf alle besonderen Veränderungen des weiblichen Körpers Rücksicht. Zudem leite ich Dich als zertifizierte Beckenbodentrainerin zu einer korrekten und Beckenboden schonenden Übungsausführung an bzw. lade ich Dich herzlich zum >>Beckenbodentraining ein! Denn Bauch- und Beckenbodenmuskeln sollten sich zuerst generieren, bevor sie neuen Belastungen standhalten. Du kannst mit deinem Baby im Alter von 3 bis ca. 12 Monate teilnehmen, geeignet für alle Fitnesslevel. Weitere Infos zu Sport nach Schwangerschaft und Geburt findest du >>hier.
Das Training nimmt auf alle besonderen Veränderungen des weiblichen Körpers Rücksicht! Zudem leite ich Dich als zertifizierte BeBo®-Beckenbodentrainerin zu einer korrekten und Beckenboden schonenden Übungsausführung an bzw. lade ich Dich herzlich zuvor zum >>Beckenbodentraining ein! Denn Bauch- und Beckenbodenmuskeln sollten sich zuerst generieren, bevor sie neuen Belastungen standhalten.
8 Termine: Mittwoch 22., 29. April / 6., 20., 27. Mai / 3., 10., 17. Juni
Kursgebühr: €145 pro Mama-Baby-Paar.
Mitzubringen: Sportbekleidung, saubere Sportschuhe, Handtuch, Wasser, eventuell eine Liegedecke für das Baby.
Zielgruppe: Mama mit Kind ab 3 Monate bis ca 12 Monate. Wenn dein Kind zu Kursstart älter ist als 12 Monate, halte bitte mit mir Rücksprache.
