Wie für alle Gesundheitskurse der VHS ist für Schwangerschaftsturnen, MamaBabyFit, Pilates und Beckenbodentraining der 100€-Bildungsgutschein der Arbeiterkammer einlösbar - auch ohne Gutschein kannst Du natürlich teilnehmen > Infos zum AK-Bildungsgutschein

Fit mit Babybauch

Schwangerschaftsturnen ab der 14. SSW bis zur Geburt

Körperliche Bewegung während der Schwangerschaft hat nachweislich einen positiven Einfluss auf dein Wohlbefinden und die geistige sowie körperliche Entwicklung deines Babys. Eine sportlich aktive Schwangerschaft hält dich fit, beugt Beschwerden vor und verleiht Energie für die Geburt und die Zeit danach.

Start: Do, 21. Sept. 2023, 17.45-18.45 Uhr

8 Termine: 21., 28. Sep / 5., 12., 19. Okt / 8., 16., 23. Nov

Teilnahmegebühr: € 100,00

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Sanfter Sport in der Schwangerschaft ist ein wunderbares Mittel, um die bestehende Fitness und den Gesundheitsstatus aufrecht zu erhalten. Gezielte Übungen verbessern Deine Kraft, Beweglichkeit und Koordination und helfen Dir Beschwerden vorzubeugen und zu lindern (Gewichtszunahme, Kreislaufprobleme, Krampfadern, Hämorrhoiden, Rückenschmerzen etc.).

Die Bewegung fördert Dein Wohlbefinden und verschafft Energie für die Geburt. Dich erwartet ein Workout mit sanftem Herz-Kreislauf-Training, Körperkräftigung mit und ohne Kleingeräte, Stretching und wohltuende Entspannung! Tausche Dich mit anderen Bald-Mamas in netter Runde aus und hole Dir praktische Tipps für eine schöne Zeit mit Babybauch!

>> DEINE VORTEILE von Sport in der Schwangerschaft