Derzeit wird auf die Buchungsplattform EVERSPORTS umgestellt. Ab Anfang August sollten alle Kurstermine hier online buchbar sein :-), wir starten wieder im September 2025. 

 

PILATES auf der Matte

Pilates ist ein ganzheitliches Krafttraining mit Fokus auf die Körpermitte, Beweglichkeit, Stretching und bewusste Atmung. Es spricht vorallem die tiefliegenden und meist schwächeren Muskelgruppen an, die für eine aufrechte Haltung sorgen. So baust du ein starkes, stabiles Körperzentrum auf und verbesserst dein Körpergefühl. Mattenpilates ist Training pur - mit deinem Körper, der Schwerkraft und voller Kontrolle. Klar angeleitet, präzise, ganzheitlich.

 

Meine Pilatesstunden bieten dir kraftvolle und komplexe Sequenzen, in denen du ins Schwitzen kommst. Das ist fordernd und anstrengend, trotzdem wirst du merken, dass du dich danach nicht vollkommen ausgepowert fühlst. Im Gegenteil, es stellt sich ein Gefühl der Stärke und Ausgeglichenheit ein, denn die Übungen werden ruhig und kontrolliert mit Körperspannung ausgeführt. Daneben findest du auch ruhigere Momente, in denen wir uns mehr auf die Prinzipien Atmung und Konzentration fokussieren. 

 


Auf diese Weise vereinen wir klassische Pilatesübungen mit abwechslungsreichen Variationen zu einem Workout, das Körper und Geist stärkt. Indem du dich voll auf deinen Körper und die bewusste Atmung konzentrierst, wird dein Kopf frei! Kleingeräte wie Softball, Pilatesrolle, Magic Circle und Gewichte sorgen für Abwechslung und lassen dich immer wieder neue Facetten der Übungen entdecken. Als zweifach zertifizierte Pilateslehrerin leite ich dich zu einer physiologisch korrekten Ausführung aller Übungen an. Ergänzend dazu lege ich dir meinen >Beckenbodenkurs ans Herz, weil er sich mit Pilates prima ergänzt und dir generell hilft im Sport und Alltag leistungsfähiger zu sein.

Du kannst wählen zwischen:

  • 10er Ticket geschlossene Gruppe, 155€: Du hast deinen fixen Pilates Mattenplatz und gleichbleibenden Termin in der Woche reserviert, baust inhaltlich auf und trainierst immer in derselben Gruppe. Allen, die sich einen spürbaren Fitnessfortschritt wünschen, empfehle ich diese geschlossene Gruppe über die Dauer von 10 aufeinanderfolgenden Einheiten. 
  • 10er Ticket offene Klassen, 155€: für jene, die es flexibel mögen, gültig ab der 1. Buchung für 6 Monate. Damit können offene Pilatesstunden und auch alle anderen offenen Klassen laut Stundenplan besucht werden. Bitte melde dich für jede Klasse immer zuvor einzeln an.

Mitzubringen: Sportbekleidung, Handtuch, Wasser, Anti-Slip-Socken. Wer möchte, kann seine eigene Matte bringen.

Zielgruppe: Beginner & Fortgeschrittene, nicht während der Schwangerschaft und innerhalb 6 Monate postpartum geeignet.