In diesem Kurs werden Asanas (Körperhaltungen) und Atemtechniken vermittelt und mit fließende Bewegungen und Atemtechniken kombiniert. Die Teilnehmer lernen wie sie ihren Körper richtig ausrichten und die verschiedenen Bewegungen sicher ausführen können.

Unser Fokus liegt auf der Entwicklung von Flexibilität, Kraft und Balance, während gleichzeitig das Bewusstsein für den eigenen Körper geschärft wird. Die Einheit wird mit einer Tiefenentspannung (Savasana) beendet.

Die Einheiten finden flexibel statt, lt. Stundenplan auf Eversports.

Ausbildung

200 YTT  (Yoga Teacher Training)
Pilates Basic Trainerin
Prenatal Yoga
Kinderyoga