fitdankbaby® PRE: Aktiv mit Babybauch

Wie für alle Gesundheitskurse der VHS ist auch für fitdankbaby PRE

der 100 Euro-Bildungsgutschein der Arbeiterkammer einlösbar.

>> Infos zum AK Bildungsgutschein oder Tel: 050 477-4001

Sei aktiv - von Anfang an!

Sanfter Sport in der Schwangerschaft (ab der 14. SSW) ist ein wunderbares Mittel, um die bestehende Fitness und den Gesundheitsstatus aufrecht zu erhalten. Gezielte Übungen verbessern Deine Kraft, Beweglichkeit und Koordination und helfen Dir dabei Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen und zu lindern (Gewichtszunahme, Kreislaufprobleme, Krampfadern, Hämorrhoiden, Rückenschmerzen etc.). Ein besonderes Augenmerk liegt auf der korrekten Haltung mit stetig wachsendem Babybauch sowie der nötigen Entspannung. Die aktive Bewegung fördert Dein Wohlbefinden und verschafft Energie für die Geburt. Tausche Dich mit anderen Bald-Mamas in einer netten Runde aus und hole Dir praktische Tipps für eine schöne Zeit mit Babybauch!

Der Kurs bietet wie alle fitdankbaby®-Kurse einen trainingsphysiologisch sinnvollen, durchdachten und abwechslungsreichen Kursverlauf für Mamas mit Babybauch ab der 14. SSW. fitdankbaby®-PRE ist eine aktive Schwangerschaftsgymnastik und ersetzt keinen Geburtsvorbereitungskurs!

Voraussetzung: stabile Schwangerschaft, ärztliche Abklärung vor Kursbeginn wird empfohlen!

Montag, 09.00-10.00 Uhr (laufender Einstieg)

Termine: 21., 28. Januar / 4., 18., 25. Februar / 4., 11., 18., 25. März / 1., 8., 29. April / 6., 13., 20., 27. Mai / 3., 17., 24. Juni

Dienstag, 17.45-18.45 Uhr (laufender Einstieg)

Termine: 15., 22., 29. Januar / 5., 19., 26. Februar / 5., 12., 19., 26. März / 2., 9., 30. April / 8., 14., 21., 28. Mai / 4., 18., 25. Juni

>> ANMELDUNG über die VHS: Kursgebühr 125€, der 100€-Bildungsgutschein der Arbeiterkammer ist einlösbar!

>> ANMELDUNG über AKTIVRAUM: Kursgebühr 100€

ZIELGRUPPE: Schwangere ab der 14. SSW

MITZUBRINGEN: Sportbekleidung, Handtuch, Wasser

KURSDAUER: 8x60 Minuten