Wie für alle Gesundheitskurse der VHS ist auch für fitdankbaby® Mini/Maxi/Pre/Outdoor und BeBo® Beckenbodentraining der 100€-Bildungsgutschein der Arbeiterkammer einlösbar - auch ohne Gutschein kannst Du natürlich teilnehmen > Infos zum AK-Bildungsgutschein
ONLINE via ZOOM: Montag, ab 18. Januar 2021, 17.30-18.30 Uhr LAUFENDER EINSTIEG
Uhrzeit: 17.30-18.30 Uhr
Termine: 18., 25. Januar / 1., 15., 22. Februar / 1., 8. , 15., 22. März / 12., 19., 26. April / 3., 10., 17. Mai usw.
>> Anmeldung über die VHS, €125 (der 100€ AK-Bildungsgutschein ist einlösbar)
>> Anmeldung über den Aktivraum, €80 für den 8er-Block bzw. 48€ für den 4er-Block
MITZUBRINGEN: Sportbekleidung, saubere Sportschuhe, Handtuch, Wasser
KURSDAUER: 4 bzw. 8 Wochen zu je 60 Minuten
ZIELGRUPPE: Schwangere ab der 14. SSW bis zur Geburt, Voraussetzung ist eine stabile Schwangerschaft
Es wird empfohlen gleich in Sportbekleidung zu kommen, andernfalls besteht die Möglichkeit sich im Raum direkt oder dem WC umzuziehen.
Kleingruppe mit max. 12 Teilnehmerinnen.
Sanfter Sport in der Schwangerschaft ist ein wunderbares Mittel, um die bestehende Fitness und den Gesundheitsstatus aufrecht zu erhalten. Gezielte Übungen verbessern Deine Kraft, Beweglichkeit und Koordination und helfen Dir dabei Beschwerden vorzubeugen und zu lindern (Gewichtszunahme, Kreislaufprobleme, Krampfadern, Hämorrhoiden, Rückenschmerzen etc.).
Die aktive Schwangerschaftsgymnastik fördert Dein Wohlbefinden und verschafft Energie für die Geburt.
Dich erwartet ein Rundumprogramm mit sanftem Herz-Kreislauf-Training, Körperkräftigung mit und ohne Kleingeräte, Yogasequenzen, Stretching und wohltuende
Entspannung!
Tausche Dich mit anderen Bald-Mamas in einer netten Runde aus und hole Dir
praktische Tipps für eine schöne Zeit mit Babybauch! www.fitdankbaby.at
Vorteile für Dein WOHLBEFINDEN:
Vorteile für Deine GESUNDHEIT:
Vorteile für Dein BABY:
BANKVERBINDUNG: Gabriele Eizenberger, MMag., Kärntner Sparkasse, IBAN AT84 2070 6045 0001 1723, BIC KSPKAT2K