Wie für alle Gesundheitskurse der VHS ist auch für fitdankbaby®, BeBo® Beckenbodentraining und Pilates Online der 100€-Bildungsgutschein der Arbeiterkammer einlösbar - auch ohne Gutschein kannst Du natürlich teilnehmen > Infos zum AK-Bildungsgutschein
Do, 17.45-18.45 Uhr, laufender Einstieg
24. Feb/ 3., 10., 17., 24., 31 März/ 7., 21., 28. April / 5., 12., 19. Mai....
>> Anmeldung MIT AK-Bildungsgutschein unter 050477-7004 oder per >> Mail mit der Angabe, dass der AK-Bildungsgutschein eingelöst wird.
Wie bei allen Gesundheitskursen der VHS ist eine Teilnahme mit/ohne 100€-Bildungsgutschein der Arbeiterkammer möglich. Falls du unsicher bist, ob du den Bildungsgutschein erhältst, frage bitte bei der AK nach > Infos zum AK-Bildungsgutschein
MITZUBRINGEN: Sportbekleidung, saubere Sportschuhe, Handtuch, Wasser
KURSDAUER: 8 Wochen zu je 60 Minuten
ZIELGRUPPE: Schwangere ab der 14. SSW bis zur Geburt, Voraussetzung ist eine stabile Schwangerschaft
Es wird empfohlen gleich in Sportbekleidung zu kommen, andernfalls besteht die Möglichkeit sich im Raum direkt oder dem WC umzuziehen.
Kurs findet in Kleingruppe statt
Sanfter Sport in der Schwangerschaft ist ein wunderbares Mittel, um die bestehende Fitness und den Gesundheitsstatus aufrecht zu erhalten. Gezielte Übungen verbessern Deine Kraft, Beweglichkeit und Koordination und helfen Dir dabei Beschwerden vorzubeugen und zu lindern (Gewichtszunahme, Kreislaufprobleme, Krampfadern, Hämorrhoiden, Rückenschmerzen etc.).
Die aktive Schwangerschaftsgymnastik fördert Dein Wohlbefinden und verschafft Energie für die Geburt.
Dich erwartet ein Rundumprogramm mit sanftem Herz-Kreislauf-Training, Körperkräftigung mit und ohne Kleingeräte, Yogasequenzen, Stretching und wohltuende
Entspannung!
Tausche Dich mit anderen Bald-Mamas in einer netten Runde aus und hole Dir
praktische Tipps für eine schöne Zeit mit Babybauch! www.fitdankbaby.at
Sport und Bewegung während der Schwangerschaft haben nachweislich einen positiven Einfluss auf dein Wohlbefinden und auf die körperliche und geistige Entwicklung deines Babys. Eine sportliche aktive Schwangerschaft hält dich fit und ebnet gleichzeitig deinem Baby den Weg für einen starken Start ins Leben.
Vorteile für Dein WOHLBEFINDEN:
Vorteile für Deine GESUNDHEIT:
Vorteile für Dein BABY: