Wie für alle Gesundheitskurse der VHS ist auch für fitdankbaby® und BeBo® Beckenbodentraining der 100€-Bildungsgutschein der Arbeiterkammer einlösbar - auch ohne Gutschein kannst Du natürlich teilnehmen.  > Infos zum AK-Bildungsgutschein

 


 

LAUFENDER Einstieg ab Montag, 30. September 2019

Uhrzeit: 18.00-19.00 Uhr

Kurstage: 30. September | 7., 14., 21., 28. Oktober | 4.,11., 18., 25. November | 2., 9., 16. Dezember

>Anmeldung über die VHS mit 100€-Bildungsgutschein (Kursgebühr 125€)

>Anmeldung über den Aktivraum (Kursgebühr 88€)

 

Laufender Einstieg ab Montag, 13. Januar 2020

Uhrzeit: 18.00-19.00 Uhr

Kurstage: 13., 20., 27. Januar | 3., 17., 24. Februar | 2., 9., 16., 23., 30. März | 20., 27. April | 4., 11., 18., 25. Mai | 8., 15., 22., 29. Juni

>Anmeldung über die VHS mit 100€-Bildungsgutschein

>Anmeldung über den Aktivraum

 

KURSGEBÜHR JE NACH ANMELDEWEG: 

> Über die VHS: Kursgebühr 125€, der 100€-Bildungsgutschein der Arbeiterkammer ist einlösbar

> Über den Aktivraum:

8-Wochen-Kurs: 88€ inkl. 20% Mwst.

Einzelstunde 14€ inkl. 20% Mwst.

Schnupperstunde unter vorheriger Anmeldung 10€ inkl. 20% Mwst.

ZIELGRUPPE: Schwangere ab der 14. SSW, Voraussetzung ist eine stabile Schwangerschaft

MITZUBRINGEN: Sportbekleidung, saubere Turnschuhe, Handtuch, Wasser

KURSDAUER: 8 oder 4-Wochen-Block zu je 60 Minuten

Es besteht die Möglichkeit sich direkt im Raum umzuziehen bzw. bereits im Sportoutfit zu kommen.

 

 

 


Sanfter Sport in der Schwangerschaft ist ein wunderbares Mittel, um die bestehende Fitness und den Gesundheitsstatus aufrecht zu erhalten. Gezielte Übungen verbessern Deine Kraft, Beweglichkeit und Koordination und helfen Dir dabei Beschwerden vorzubeugen und zu lindern (Gewichtszunahme, Kreislaufprobleme, Krampfadern, Hämorrhoiden, Rückenschmerzen etc.). Ein besonderes Augenmerk liegt auf der korrekten Haltung mit stetig wachsendem Babybauch sowie der nötigen Entspannung. Die aktive Schwangerschaftsgymnastik fördert Dein Wohlbefinden und verschafft Energie für die Geburt. Tausche Dich mit anderen Bald-Mamas in einer netten Runde aus und hole Dir praktische Tipps für eine schöne Zeit mit Babybauch! Der Kurs bietet wie alle fitdankbaby-Kurse einen trainigsphysiologisch sinnvollen, durchdachten und abwechslungsreichen Kursverlauf für ein effektives Schwangerschaftsturnen.

BANKVERBINDUNG: Gabriele Eizenberger, MMag., Kärntner Sparkasse, IBAN AT84 2070 6045 0001 1723, BIC KSPKAT2K