Wie für alle Gesundheitskurse der VHS ist auch für Schwangerschaftsturnen, fitdankbaby®, BeBo® Beckenbodentraining, Pilates der 100€-Bildungsgutschein der Arbeiterkammer einlösbar - auch ohne Gutschein kannst Du natürlich teilnehmen > Infos zum AK-Bildungsgutschein
Sport und Bewegung während der Schwangerschaft haben nachweislich einen positiven Einfluss auf dein Wohlbefinden und die geistige sowie körperliche Entwicklung des Babys. Eine sportlich aktive Schwangerschaft hält dich fit, beugt Beschwerden vor und verleiht Energie für die Geburt und Zeit danach.
Termin: Do, 17.45-18.45 Uhr
Kursgebühr: €100 für 8 Einheiten
22., 29. September / 6., 13., 20. Oktober / 3., 10., 17., 24. November / 1., 15., 22. Dezember
12., 19. Januar / 2., 9., 23. Februar / 2., 9., 16., 23., 30. März / 13., 20., 27. April / 4., 11., 25. Mai
Kurseinstieg LAUFEND möglich! Der AK-Gutschein ist zu jedem Zeitpunkt
einlösbar, Du entscheidest wann Du mit Deinem 8er-Block startest. Auch ohne Gutschein kannst Du natürlich teilnehmen. Bei Fragen kontaktiere mich jederzeit gerne!
ANMELDUNG per Telefon unter 050-477-7000 oder dem jeweiligen untenstehenden Button
MITZUBRINGEN: Sportbekleidung, saubere Sportschuhe, Handtuch, Wasser
KURSDAUER: 8 Wochen zu je 60 Minuten
ZIELGRUPPE: Schwangere ab der 14. SSW bis zur Geburt, Voraussetzung ist eine stabile Schwangerschaft
Es wird empfohlen gleich in Sportbekleidung zu kommen, andernfalls besteht die Möglichkeit sich im Raum direkt oder dem WC umzuziehen.
Der Kurs findet in der Kleingruppe statt
Sanfter Sport in der Schwangerschaft ist ein wunderbares Mittel, um die bestehende Fitness und den Gesundheitsstatus aufrecht zu erhalten. Gezielte Übungen verbessern Deine Kraft, Beweglichkeit und Koordination und helfen Dir dabei Beschwerden vorzubeugen und zu lindern (Gewichtszunahme, Kreislaufprobleme, Krampfadern, Hämorrhoiden, Rückenschmerzen etc.).
Die Bewegung fördert Dein Wohlbefinden und verschafft Energie für die Geburt. Dich erwartet ein
Rundumprogramm mit sanftem Herz-Kreislauf-Training, Körperkräftigung mit und ohne Kleingeräte, Stretching und wohltuende Entspannung! Tausche Dich mit anderen Bald-Mamas in netter Runde aus und hole Dir praktische Tipps für
eine schöne Zeit mit Babybauch!
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