Wie für alle Gesundheitskurse der VHS ist auch für fitdankbaby®, BeBo® Beckenbodentraining und Pilates Online der 100€-Bildungsgutschein der Arbeiterkammer einlösbar - auch ohne Gutschein kannst Du natürlich teilnehmen > Infos zum AK-Bildungsgutschein
Workout für Mama mit Baby ab 3-8 Monate (=Alter zum Kurseinstieg)
Mittwoch, 09.00-10.00 Uhr
20., 27. April / 4., 11., 18., 25. Mai / 1., 8. Juni
>> Anmeldung MIT AK-Bildungsgutschein über AK
>> Anmeldung OHNE AK-Bildungsgutschein über VHS
MITZUBRINGEN: Sportbekleidung, saubere Sportschuhe, Handtuch, Wasser. Eventuell eine Liegedecke für das Baby.
Kleingruppe mit max. 10 Teilnehmern.
DEINE VORTEILE:
>> Infos zu Sport nach der Schwangerschaft
Fühl Dich wieder wohl und erlebe spannende Momente mit Deinem Baby! Mit viel Power und flotter Musik trainieren wir die gesamte Körpermuskulatur
(Bauch, Beine, Po, Rücken, Arme, Beckenboden) und das Herz-Kreislauf-System, damit der Körper nach den Strapazen der Schwangerschaft wieder in Form gebracht wird. Kleingeräte
gestalten das Training abwechslungsreich. Selbst Dein Baby profitiert vom Training, während es nebenbei erste soziale Kontakte zu Gleichaltrigen knüpft. Einerseits wird Dein Liebling in die
Kräftigungsübungen mit einbezogen, andererseits lernt Ihr Finger- und Singspiele, Bewegungstänze und rhythmische Kniereiter kennen. Die Zwerge
haben großen Spaß daran, die Übungen gemeinsam mit ihrer Mama zu erleben und genießen die Beschäftigung und Aufmerksamkeit sehr.
Das Workout nimmt auf alle besonderen Veränderungen des weiblichen Körpers Rücksicht! Zudem leite ich Dich als zertifizierte BeBo®-Beckenbodentrainerin zu einer korrekten und Beckenboden schonenden Übungsausführung an bzw. lade ich Dich herzlich zuvor zum >> BeBo®-Beckenbodentraining ein!